| 水與健康 水與養生
健康與養生，這個話題越來越引起了人們的重視，最近也社會上的火起了各種鍵康的養生培訓班，據滕州市新天地商貿有限公司錢主編了解，健康與養生的培訓班，在清華大學深圳研究院比總裁班還熱門。其實健康與養生這二個詞是不同的概念，而且都是與水有非常重要的聯系。下面請聽錢主編一一為您解讀。
健康一詞源于是西方，近代以來才吸引入中國的概念，健康可以分為身體健康與心理健康，而養身則是中國的傳統文化，最早可以追塑到黃帝以前，因為黃帝內經就是一本以講述養生為主的醫學著作。養生可分為養身、養心、養身三個層次，其實在我們中國的文化里面，健康只是養生里面其中一部份。健康只是側重于具體身體與心理健康的方法。說到健康，很多人都想到水與健康，其實養生也水與有非常大關系。水始終與健康與養生有著千絲萬縷的關系。
藥食同源，這是中國傳統養生學醫學的重要基礎理論之一，在民間也有，民以食為天，食以飲水為先，的說法。聯合國衛生組織，在全球范圍內調研發現，地球上所有的長壽村，都有一個共同的生點，就是水質特別好，富含人休所必需的礦物質。因此水也被益為“生命之源，健康之泉”，無論是從中國的養生學，還是西方醫學的論證，都說明水與健康與養生休戚相關。
水如何養身
人體的最小的組織是由細胞所組成，地球生命最早也是從水中演化而來，水是細胞生長成熟的必要條件，好水能增加細胞繁衍速度，廷長細胞壽命。人體中的能量與信息傳遞都是以水為原料與介質傳輸的。正常人體每天所需二千多毫升多的水，才能保證身體各器官的有序運行，一旦人體缺了水，身體就會進入非常狀態，人不吃東西靠身體的能量可能存活七天，但是人體如果不喝水的話，那三天也存活不了。養身的首要之道在于身體被好水滋潤。一等好水是露珠水，純天然制造，得天地之精華，二等好水是泉水，天然富含礦物質。
水如何養心
養心，也屬于西方心理健康的范疇，我們中國中醫認識更上一疇，“心”，指心態。”養心，調整心情情緒，讓自己的情緒歸于平靜的狀態，在中醫認為怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。情緒的激烈的波動是不利于身體的健康，心靜才能氣順，氣順才能健身。老子說：“上善若水，水善利萬物而不爭。養心要決在于，學習水的習性，以胸懷從容面對人生每一個逆境。水滋潤人心的同時，水的文化，水的精神同樣滋潤著人心。
水如何養神
養神，這是個非常抽象的問題，中國的成語里有，“神清則氣爽”，“心靜則神安，神安則災病不生”養神，貴在身體和心理保持平靜。養神一般都是通過茶道而養，好水出好茶，好水茶更香，忙里偷閑，喝杯茶去。古代的文人俠士無不如此，養神也不是什么高不可深，不可觸摸的道，平時普通人也可養神。
養身，養心，還是養神，水都是其中最重要的因素，是養身，養心，養神重要的靈魂。
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